澜沧县2022年“文化进万家——视频直播家乡年”活动宣传片

        摆舞是拉祜族传统舞蹈中一种十分优美的舞蹈，主要流传于普洱市澜沧县勐朗镇、东回镇、糯福乡、酒井乡等拉祜族聚居区域。 

        摆舞多为大型集体舞，男女老少齐上场，用舞蹈再现劳动场面，模仿生产生活，欢庆丰收，不受时间、地点和人数限制，只要高兴便聚而舞之，在节庆时尤为盛行。

        摆舞以象脚鼓、芒、镲为打击乐，领舞者边敲打边领舞，参加者依鼓声节奏和领舞者动作的变化改变动作套路，其表演形式有两类。

         一是“步伐型”。即一字队型作前后左右调度，以踮、跺、摆、划、小跳等丰富的步伐为主，表现风格上有明显的芦笙舞痕迹，即以脚部动作为主，变化多样，模拟生产生活动作和欢乐情绪。二是“摆手型”。以手臂和肩部动作为主，风格轻快舒展。

        人数可多可少，形式灵活多样，可围成一圈或几圈，也可列队跳，舞姿舒展优美，节奏轻快。舞者多以膝部关节有韧性的上下屈伸，小踮步，配合双手摆动，形成肩部和整个身段向上延伸起伏的动律。舞时手部动作丰富，脚部动作统一，队形变化丰富，优美潇洒，模拟性强，具有较强的表现力。

        拉祜族民间流传的摆舞组合套路有一百余套，主要有礼仪类的拜年舞、讨福舞、磕头舞、欢乐舞等，生产劳动类的犁地舞、挖地舞、撒谷子舞、拔秧舞、薅草舞、割谷子舞等，生活类的洗脸舞、洗菜舞、煽凉舞等。

2022年央视春晚节目《摆出一个春天》

春晚摆舞

        万众期待的2022年央视春晚于1月31日晚8：00正式拉开帷幕。10：46分，取材于云南省省级非遗代表性项目拉祜族摆舞的节目《摆出一个春天》亮相春晚舞台，为全国人民送去春的祝福。

          “摆呀，摆出一个春天；摆啊，摆出一个希望”！脱贫攻坚让拉祜族群众实现了“美好生活”的愿望，一句“好日子来了”喊出了边疆各族群众的心声，喊出了在伟大的中国共产党领导下全国各族人民载歌载舞的“春天”。

        节目创作以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，以社会主义核心价值观为引领，取材于摆舞，以拉祜族民歌《四季调》《舂盐巴辣子调》和拉祜族打击乐节奏等素材为主要音乐元素，将非物质文化遗产和现实题材相融合，通过一群勤劳聪慧、美丽婀娜的拉祜少女踏歌起舞的场景，形象生动地表现出拉祜人民永远“感党恩、听党话、跟党走”的坚定不移的决心和信心。

《摆出一个春天》演员向全国人民拜年（云南省国家级非遗代表性传承人李石开、省级非遗代表性传承人李扎莫参加演出）

拉祜族摆舞 澜沧县文化馆